Posture améliorée

 Muscler son dos, maintenir ses bras, ses épaules et son port de tête, etc, comprendre le positionnement de son corps est la base. Si le corps est bien placé, on se fera moins mal et les résultats suivront

Élégance et rythme

On peut gagner en élégance dès qu'on se tient à la verticale, et qu'on respecte les cinq points clés : l'appui au sol, le bassin bien positionné, le buste à la verticale, les épaules basses, la tête droite.

Quant à la musique, quelle que soit son origine, elle peut apporter une meilleure compréhension pour transformer le simple pas en une énergie ou une émotion

Flexibilité accrue

Les étirements sont la clé pour devenir plus flexible dans l'ensemble. Pour beaucoup la danse = le grand écart !!! FAUX

L'objectif premier n'est pas souplesse mais la FLEXIBILITE!! On étire donc le dos, les hanches, les mollets, la plante des pieds mais aussi la poitrine